继二手烟之后，日本开始禁三手烟！日前，日本推出新规定，要求政府员工“在吸烟后45分钟内不能搭电梯”。

　　综合日媒报导，日本奈良县生驹市政府规定，从4月1日起，政府员工在吸烟后45分钟内，不能使用电梯，避免电梯内的其他人被动吸入“三手烟”。

　　为何将时限设定为45分钟？日本产业医学大学研究发现，在吸烟后的45分钟内，对人体有害的挥发性有机物（VOC）会从吸烟者的体内排出，有的附着在衣服、头发上，有的飘散到空气中，沾到墙壁、家具各处，进而形成“三手烟”。

　　此前，北陆先端科学技术大学院大学也曾提出“45分钟规定”，建议人们在吸烟后45分钟内，不要进入室内或搭乘交通工具。
　
　　这一规定目前还没有设定任何罚则，全靠员工的自我约束。被纳入规定的政府员工们也表示理解，希望能够以身作则，带动更多的市民，保护自己和旁人的健康。

　　在这次的禁烟规范中，还提出针对孩童的特别保护，要求在任何有孩子的地方，无论是家里、公园、学校，都不允许吸烟。

　　三手烟，含11种高度致癌物

　　一手烟代表吸烟者自己吸入肺部的烟，二手烟是吸烟者吐出的烟和香烟本身燃烧产生的物质，被其他人吸入肺部。而三手烟，就是指吸烟过后，残留在衣服、头发、车子、墙壁、家具上的有毒物质。

　　回想一下，当你搭乘空无一人的电梯，有时会闻到若有若无的烟味；在收拾家人的衣物时，有时也会闻到衣服上烟熏的气息。

　　这些闻得到的，闻不到的，并不代表不存在。

　　三手烟含有大量的有毒物质，包括用于化学武器用途的氢氰酸、打火机油中的丁烷、油漆稀释剂中甲苯，还有砷、铅、一氧化碳以及高放射性物质钋-210，共有11种高度致癌性化合物。

　　不仅如此，三手烟停留在环境中，还会产生更危险的新化合物。残留的尼古丁会和室内空气中常见的亚硝酸发生反应，产生烟草特有的致癌物——亚硝胺（TSNAs），然后通过呼吸或皮肤接触进入人体。而这种新生致癌物，可能半年都无法消失。圣地亚哥州立大学（SDSU）研究发现，在吸烟者戒烟6个月后，所居住的房子依然受到三手烟致癌物的污染。

　　更需要关注的是年幼的孩子。比起成人，幼童更容易受三手烟伤害，因为他们很可能触摸毒物，然后啃咬手指，将有毒物质吃进腹中。据香港吸烟与健康委员会，烟雾中的微粒会影响儿童认知能力，三手烟还会引起婴幼儿的呼吸系统问题，增加哮喘和中耳炎风险。同吸烟者长期共同生活的人，患肺癌的概率会提高25%。

　　怎样预防三手烟的伤害？

　　除了日本的45分钟法则之外，我们在日常生活中，应该如何预防三手烟的危害？圣地亚哥州立大学三手烟研究员格奥尔格?马特（ Georg Matt ）给出如下建议：

　　● 不要在室内吸烟，即便在室外吸烟，也要避开孩童所在地；

　　● 吸烟后进入室内时，用洗手液净手，并最好换掉衣物；

　　● 入住酒店时，最好选择禁烟酒店；买房、租房前，也要询问前居住者的吸烟情况。