众所周知，吸烟有害健康。烟草中含有7000多种化学物质，其中250余种有害物质，明确的致癌物质就有69种。

吸烟可导致肺部和其他系统癌症，还能导致心血管、呼吸系统、生殖系统、消化系统以及造血系统等疾病，是我国居民致死的主要因素之一。

随着人们对健康的关注度不断增加，在商家电子烟“无害安全”、“不产生有毒二手烟”以及“有戒烟功效”等所谓“优势”的大肆宣传下，为寻找替代品，电子烟逐渐进入了烟民们的视野，然而电子烟真的这般美好吗？

Q1：何为电子烟？

电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，其主要成分为尼古丁，为了迎合消费者的不同需求，商家可谓“煞费苦心”。

据调查，目前国内市场上的电子烟，主要有2种类型：一种是烟油式蒸汽型电子烟，其基本构造包括电池组件、雾化器和烟弹。烟弹里的烟油一般由尼古丁、丙二醇、丙三醇以及众多不同口味香料混合而成。与传统卷烟不同的是，烟油式电子烟据称不含焦油和悬浮微粒，通过电池杆给雾化器供电，将烟油转化成汽态供人吸食。

另一种是加热非燃烧烟草型电子烟，体积较小，主要由加热棒和烟弹两部分组成。烟弹的外形结构与传统卷烟相似，一般为特定溶液+烟草的合成物，含有过滤棉和烟丝，更接近传统卷烟的真实口感。

但无论哪种类型，电子烟本质上就是一种尼古丁释放设备。

Q2：电子烟真的是“植物成分无危害”吗？

与传统卷烟一样，电子烟也是吸入的形式，同样含有尼古丁，还含有其他有害成分。

尼古丁本身有剧毒，一个30公斤的儿童食用24毫克尼古丁就会有致命的中毒风险。即使少量摄入也会抑制胎儿大脑发育，对儿童的大脑和记忆能力等均有损害。

此外，在尼古丁的3种形式中，自由基尼古丁是可以被人体吸收的唯一形式，也是最容易上瘾的一种。美国弗吉尼亚州立大学研究团队发现，大多数电子烟中的尼古丁是最容易使人上瘾的含自由基的尼古丁。

该团队还发现，电子烟中尼古丁的含量不确定，而且常常与标签上所标明的浓度不吻合。

美国食品和药品管理局在对电子烟烟管成分测试中发现了对肾脏有损害作用的二甘醇和亚硝胺等致癌物，世界权威科学杂志《美国科学院院报》（PNAS）最新研究文章显示：“电子烟能够致癌，其使用者比不吸烟者罹患肺癌、膀胱癌、心脏病等病症的风险更高。”

不仅如此，由于电子烟装置的加温速度过快，在此过程中，还会产生一种叫做丙烯醛的剧毒物质。

一些烟液中使用的香料，例如薄荷醇，虽然在食品和化妆品中使用是安全的，但进入呼吸系统后的安全性却不得而知。

综上，电子烟的使用一定会对人体造成危害。

Q3：电子烟可以缓解压力吗？

如今，越来越多的烟民以缓解压力为由选择电子烟，然而却没有意识到长期吸食会导致成瘾，一旦成瘾，人的兴奋阈值将被压抑，短时间的戒断反应将使吸烟者感到压力更大。

并且尼古丁的摄入会导致人体神经受体改变和被控制，更加不容易产生“愉悦”感受。

所以，电子烟对压力的缓解是短暂的，更是一种错误认识。建议吸烟者使用其他方法来缓解压力，比如看书、运动、聊天、散步等。

下期我们将对电子烟“不产生二手烟”、“有戒烟功效”等谬误进行辨析，还将介绍电子烟对青少年的影响以及世界卫生组织对电子烟的态度。敬请关注！