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吸烟并不能提神，请让香烟远离孩子!
2015年发布的中国无烟政策效果评估及政策建议时指出，我国目前虽然已有超过12个大城市积极行动，颁布和推行了地方性无烟法规，但除北京外，还没有１个城市真正做到公共场所全面禁烟，从调查研究结果也可以看到，公共场所禁烟的规定对吸烟者戒烟的影响很小。因此，为提高我国的戒烟率，可以在提高烟草价格、全面禁止公共场所吸烟方面有所作为。

不管是否吸烟，人们似乎都有个共同的认识：吸烟提神。因此不少人工作的时候，习惯于点上一支烟吸着，认为这样能够防困解乏，甚至认为吸烟提神，很多人在孩子面前吸烟。而实上这是一种误解，吸烟其实并不能际提神。

烟中含有尼古丁这种化学成分，它可以作用轻松愉悦于人的中枢神经，使人感到产生新适感。但是这种作用是短暂的，医学研究人员指出，烟草对中枢神经系统的影响，主要是先兴奋，后抑制，在抽烟所产生的短暂快感过后人很快会感到疲乏和困倦，而要再消除这种疲乏困倦，就只有再继续吸烟，由此成瘾。研究表明，长期吸烟的人，会导致思维能力和智力活动受到损害，出现神经衰弱、头痛、失眠、记忆力减退等不适症状。

有一项研究显示，有29.55%的学生是在7岁及以前开始尝试吸第一支烟，另外有20.45%的学生是在13～15岁开始接触。开始吸烟的年龄越早，成瘾的可能性越大，受烟草的危害越大，戒烟的难度越大。因此，学生控烟宣传教育和干预应从中小学校、托幼机构抓起，加强烟草危害健康教育，控制好第一支烟。

从吸烟者戒烟方式看，绝大多数吸烟者依靠自己的戒烟意志力或通过减少吸烟量而想达到戒烟目的，其他方式比如药物戒烟不多。这些戒烟方式导致吸烟者戒烟持续时间较短，多数只能坚持１个月内不吸烟；

同时戒烟后出现强的精神依赖和生理依赖也给这一戒烟方式带来挑战。吸烟者戒烟方式单一，戒烟决心不强，很容易出现戒烟失败，这是导致我国戒烟率偏低的原因之一。

从香烟的来源分析，低年级学生吸烟者的香烟主要来源为他人递烟，反映出低年级学生吸烟主要受同伴的影响，因此，应鼓励学生学会拒绝同伴递来的香烟。而高年级学生多是自己买烟，所有买烟学生中有75.93%并未被拒绝，说明目前“禁止向未成年人出售烟草制品”的法律条款并未得到切实有效的执行。

因此，应加强中小学生控烟健康教育和控烟能力的培养。在健康教育活动中重点强化烟草危害、拒绝烟草技巧及行为误区等的认识，引导青少年树立正确的行为方式，并按照学段逐级加强控烟力度，同时应注重家庭、学校与社会相结合，制定有针对性的干预措施，使中小学生远离烟草危害。