早有研究证明，香烟中的化学物质有上千多种，其中已被证实的有害物质有40多种。长久以来，甚至到目前为止。还很多人依然认为香烟中的尼古丁才是最有害的物质，其实不然。尼古丁虽然对人体有一定危害还会让人上瘾，但香烟旗下头号“杀手”却是焦油

什么是焦油？

说通俗点，我们吸完烟后，往往会在剩下的烟嘴内看到一些棕色的油腻物，而这一层油腻物就是焦油。焦油是有机质在缺氧状态下不完全燃烧的产物，它是一种复杂的混合物，其中包括了亚硝胺、镉、苯并芘、胺以及放射性同位素等。不仅含有多种致癌物质，而且还有苯酚类、富马酸等促癌物质。

虽然一根烟中焦油量不多，身体吸收的致癌物质、促癌物质也较少。但是，焦油中的有害物质有一个共同点，那就是积累作用。长年累月的吸烟，体内沉积的焦油会越来越多，最终为各种疾病埋下了隐患。

医学早已证明，焦油不仅具有很强的致癌性，同时它还能诱发人体细胞突变，抑制人体免疫功能的发挥。吸烟时，焦油接触到的所有器官，都有发生癌变的可能。

除了致癌之外，焦油还会损伤呼吸道引发慢性支气管炎，损伤肺泡上皮细胞破坏细胞膜的通透性，引发肺气肿。还会加速血管硬化诱发心脑血管疾病等等，可以明确告诉各位新老烟民，香烟中的焦油才是健康的“头号杀手”！

吸烟的人不可避免的要和焦油打交道，想要减轻或彻底根除焦油对身体的伤害无非就两种方法。一种是从控制吸烟量、运动、饮食等方面来降低危害。另一种方法就是戒烟，戒烟很难这大家都知道，但是如果有条件、有决心的话，还是能戒就戒吧！